Сергей Абрамов

KiSS писал(а) Fri, 13 December 2013 13:38 за сколько вы бегаете марафон 42км ? Хоть вопрос и не мне, отвечаю: даже 10 не пробегу На лыжах 50км за 3ч 11мин (с палками) Поделись, пожалуйста, своими результатами тоже.

Chemical sister писал(а) Thu, 12 December 2013 23:27 Мне нельзя падать. У меня плохая координация, ловкость отсутствует напрочь итд итп Охотно верю, у меня то же самое, падаю на любом повороте, да еще и зрение плохое. Поэтому люблю старую трассу Лесгафта, там нет резких поворотов. Падать надо сознательно тренироваться на безопасных горочках. И стойку надо на спуске корявую, она безопаснее

Shur_shurich писал(а) Thu, 12 December 2013 22:04 А вот кстати комбинированную щетку не рекомендуют, ни продавцы СЛ, ни люди много занимающиеся подготовкой лыж, говорят неудобно. Нет, нет, да и заденешь СП не тем краем, и хорошо если нейлоном вместо бронзы, а не наоборот. Да не, она достаточно удобная - обе половинки намного шире скользячки. Юра Смирнов плохого не посоветует никогда. Я с 2000г пользуюсь.

pashky писал(а) Thu, 12 December 2013 21:53 и вот про щётки ещё тоже. я как-то прифигел от того, что их нужно чуть ли не пять штук и каждая стоит по 40 евро. какой минимальный набор будет для физкультурников-то, без фанатизма, но и не совсем булавкастайл? Комбинированная щетка - бронза/капрон. Более, чем достаточно для заявленных целей.

KiSS писал(а) Thu, 12 December 2013 20:11 научись читать, хотя подозреваю что не сможешь Твою гениальную мысль я процитировал и оценил. Неужели прочел что неправильно ? Занимайся чем хочешь, но не надо голословных утверждений. На лыжах ты отказываешься демонстрировать свою теорию рук, которые жрут бесполезно кислород, перетаскивая тяжеленные палки.

Chemical sister писал(а) Thu, 12 December 2013 00:09Сергей Абрамов писал(а) Wed, 11 December 2013 20:59за 35мин и на здоровье можно пробежать, а если есть чувство равновесия, то и за 30мин можно, но только чё-то мало кто пробегает Если не брать какие-нибудь условия, близкие к идеальным, типа Гатчинского марафона, где всё плоско и всё едет, когда народ 50км бежит со средней скоростью чуть ли не на полминуты/км быстрее, чем они же на другой трассе 2-мя неделями раньше бегут 15км. Да не, ты наверное просто не бегала. Если хорошая рельефная трасса, то результат лучше, чем на равнине. На рельефе можно отдохнуть, а Гатчинский марафон выматывает сильнее. За 30мин, конечно далеко не каждый перворазрядник пробежит. Но этим и отличается настоящий первый разряд таланта от такого, который получен пахотой типа меня Техники нет, шатает постоянно, но тренировки позволяют иногда приблизиться к нормативу.

KiSS писал(а) Thu, 12 December 2013 00:08 я бы на твоем месте медспарвки собирал у участников айсбреветов. а то мало ли Ты как то далеко отклонился от своей теории. Тебе лично ходить по горам без палок и плавать без помощи ног никто не запретит, но не надо эту чушь советовать другим.

Только что покатался, фтористый парафин на полу хорошо скользит

Duke писал(а) Wed, 11 December 2013 20:36 чем смывки удобнее? наверняка же там один из обычных растворителей? а то что какие-то растворители сушат и портят пластик, слухи? можно забить? Смывкой никогда сам не пользовался. Сушат (обезжиривают) пластик, так это колодка - её специально шкуркой зачищают, чтобы мазь держания лучше цеплялась. Растворители бывают разные, не все растворяют пластик лыжи. Ацетоном уж точно, не надо, хотя и им люди пользуются. Если ты, как Булавыч не выходишь из 25мин на 10км, тебе пофиг, чем чистить лыжу, за 35мин и на здоровье можно пробежать, а если есть чувство равновесия, то и за 30мин Это про конек речь, люди ацетоном всю скользячку чистили, когда магазинов импортных еще не было и в продаже только мазь "Висти" имелась.

Duke писал(а) Wed, 11 December 2013 20:05а ещё меня вопрос про смывки для мази/клистера интересует. обязательно ли юзать спецовую жидкость или можно что-нибудь из хозмага, типа вайт-спирита? Конечно, можно чем угодно колодку чистить. Смывки просто удобнее и быстрее. Я очень не люблю клистеры, предпочитаю мучиться на руках. На соревнованиях один раз тренер намазал, я еле отмыл. Потом купил у Юры ленту "Старт" и радуюсь. Но соревнования, да еще классикой очень редки у меня, теперь уж до пенсии наверное не пойду.

KiSS писал(а) Wed, 11 December 2013 16:41 причем тут одежда обувь. палки могут дать выигрыш только на тяжелом рельефе, большом грузе или плохой физической форме/травме. поэтому например на 270км марафон их в пустыню берут некоторые участники. в простых условиях здоровому человеку палки не нужны поскольку грудные мышцы будут жрать доп кислород и доп калории в виду широкой амплитуды движений руками. причем ненужных для ходьбы. так например высококвалифицированные пловцы выключают ноги из плавания, потому что без ног эффективней. ноги жрут кислород, а толку меньше чем от рук. с палками похоже только руки-ноги наоборот Сколько бредовых теорий в одной фразе. Тянет на Шнобелевскую премию. Палки дадут выигрыш на любом рельефе, потому, что 4 "ноги" устают меньше, чем две. То же и в плавании. Может еще и на лыжах класс покажешь, как лихо ходить без палок ?

dunkelfalke писал(а) Wed, 11 December 2013 14:27 вообще новые по идее и не надо, у них фабричное покрытие должно быть. Как раз новые и надо особенно тщательно "насытить" базовым парафином Иначе они нахватают грязи, которую трудно потом вычистить.

crimzzzo писал(а) Wed, 11 December 2013 13:56 прокладывайте оную на пешеходной дорожке. А некоторых любителей конькового хода по дорожке с детьми и пенсионерами в парке я бы укатал лично, с плохо скрываемым удовольствием. Это от культуры зависит, полностью идентично передвижению по тротуарам на велосипеде. Можно всегда вовремя притормозить и аккуратно объехать.

vik_q писал(а) Wed, 11 December 2013 08:03 Так во первых лыжи у меня никак пока не напарафинены (новые), и ничего для этого еще не куплено, а во вторых четверг +6, пятница +3 ... Я в субботу хотел по магазинам - мази всякие, пробки поккупать... Я тоже посмотрю на погоду, лыжи сейчас напарафиню. По озеру скучно, но там хоть снега достаточно. Думаю и Сб и Вс покатаюсь там.

KiSS писал(а) Wed, 11 December 2013 11:23Shur_shurich писал(а) Wed, 11 December 2013 09:07А вдруг он МС, а мы тут все не знаем глянул нормативы - что прикольно, кмс и мс дают по "очкам", т.е. теоретически можно со временем > чем какойнить 2разряд стать кмс По секундомеру только 1-й разряд. Дальше надо договориться с несколькими мастерами, чтобы уступили, а прочим претендентам на призовые места вообще носки лыж клистером мазнуть Призовое место в сильном составе дает следующую ступень.

Shur_shurich писал(а) Tue, 10 December 2013 22:34 Ни хрена се ты копнул, мне вот чота тоже интересно стало, какой утюг лучше и правильнее. Тут пора повторить реплику Булавыча. Не надо лезть в такие дебри. Любой утюг хорош, но скребком и щеткой все равно работать надо.

Пошли в субботу на Кавголовское озеро Надеюсь, что коньком можно покататься будет. Тут дело в психологии, обычно новички давят на лыжу и она не катит. У меня ботинки NNN, если у тебя такие же, можно сравнить лыжи. У меня просто дешевая классика, а подошва напарафинена вся.

Duke писал(а) Tue, 10 December 2013 19:11гражданин из ада писал(а) Sun, 08 December 2013 21:43Тут недорогой смазочный утюг http://skiline.ru/price-list?view=article&id=24609 Пульзуюсь им уже года 3 и доволен. а в чем разница(и есть ли она вообще на практике) между утюгами с гладкой подошвой и как этот - с рифленой? Скорее всего эти бороздки помогают равномерно распределить мазь по ширине лыжи.

Techno писал(а) Tue, 10 December 2013 19:03Сергей Абрамов писал(а) Tue, 10 December 2013 19:00 сейчас п.3 ( из 40мин выйду). Тут это почему-то п.4. Да уж Не заметил. Пункт 3 оставим на 80лет

KiSS писал(а) Tue, 10 December 2013 17:41не стесняемся -) Если вспоминать лучший результат, то пункт 2, сейчас п.3 ( из 40мин выйду). Один раз было из 29мин, но плохо верится, это трасса в Выборге.

vik_q писал(а) Tue, 10 December 2013 17:00А кто-нибудь в ближайшее время будет себе лыжи парафинить своим утюгом? Я бы возможно упал на хвост - посмотреть как это делают, и свои бы под чутким руководством натер. Кстати, расскажите мне как комби лыжи парафинить, если хочу на них пробовать и коньком и классикой? Только кончики, которые прижимаются когда на 2х ногах стоишь? А всю остальную поверхность (имхо около 60-70% длины!) либо ничем не мазать (если пошел на конек) либо мазать мазью держания (если пошел на классику)? Я парафиню всю скользячку, не забиваю голову. Все равно классикой хожу на руках или ёлочкой. Технологию пытался объяснить здесь. А кончики только на гоночных классических лыжах перед соревнованиями.

Techno писал(а) Tue, 10 December 2013 16:26 катаемся мы обычно на СН и больше одного слоя я только перед соревнованиями клал. Времени на подготовку уходит тоже немного - в пределах 10-15/20-25мин на пару/две. Обычно я просто откатываю на одной обработке 30-70км в зависимости от снега или состояния скользяка. Крутой ты парень Я не меньше полутора часов ковыряюсь. Мажу примерно через 150км, но меня скорость не сильно нервирует, хоть с горки не так страшно ехать, если тормозит

Insight писал(а) Tue, 10 December 2013 10:43Сергей Абрамов писал(а) Mon, 09 December 2013 19:20Insight писал(а) Mon, 09 December 2013 10:48Купил Саломон Актив Комби На залив идем кататься ? Я за любой кипешь, кроме голодовки. Могу на выходных, если не растает. И если спину отпустит Да это на будущее - прогулка Зеленогорск - Васильевский, вдруг захочешь. А в эти выходные на трассу страшновато, боюсь лед будет, думаю, соберусь на Кавголовское по озеру покататься, может типа наста что появится.

Ладно, виноват Только новые лыжи катят хорошо, потом их все равно парафинить надо. Сам часто обгоняю на своих обработанных стоимостью 3.5тыс новорусских, которые купить могут, а вот ухаживать не обучены

Shur_shurich писал(а) Mon, 09 December 2013 11:35 А с парафинами, попробуй ради интереса HF или чистый фтор положить, под погоду, ощущения точно другие будут. Хорошие лыжи без парафина легко сделают диапазон 3-5тыс с суперпарафинами